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Im Alltag Ruhe finden - Meditationen für ein gelassenes Leben von Jon Kabat-Zinn

Im Alltag Ruhe finden - Meditationen für ein gelassenes Leben von Jon Kabat-Zinn

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Beschreibung Im Alltag Ruhe finden
Meditationen für ein gelassenes Leben

Autor: Dr. Jon Kabat-Zinn, geboren 1944 in New York, ist Gründer der Stress Reduction Clinic und Professor Emeritus für Medizin an der University of Massachusetts. Er wurde international bekannt durch den Einsatz der Achtsamkeitsmeditation als Hilfe für seine Patienten im Umgang mit Stress und chronischen Schmerzen. Jon Kabat-Zinn ist es als Erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Er gehört zu den Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten.

Sprecher: Carsten Fabian ist Sprecher und Moderator beim Bayerischen Rundfunk. Oft leiht er seine sanfte Stimme Lehr- und Dokumentarfilmen, nimmt Hörbücher auf und gibt öffentliche Lesungen.

Laufzeit: 1 Stunde und 21 Minuten
1 CD im Digifile

Art: Autorisierte Lesefassung mit Musik

Übersetzung: Aus dem Amerikanischen von Theo Kierdorf

Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleiben wir auch im Alltagstrubel kontinuierlich unserer inneren Mitte, was sich positiv auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auswirkt.

KONTAKT

Aktiv durchs Leben
Monika Bösing

Nebelhornstr. 28
D-87561 Oberstdorf

Email:
info@aktiv-durchs-leben.de
Telefon:
+49 (0)8322-4014452

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